체지방률 정상범위 나도 비만?

즐거운 금요일이 예상되는 12월16일 에도 이렇게 인사를 드리게 되네요
내일이 토요일 이자 주말이라고 생각을 하니 벌써부터 주말 계획을 세우게 되는데요
다들 그토록 기다린 주말인만큼 계획 잘 세워서 즐거운 주말 보내셨으면 합니다.

코로나 바이러스 신규 확진자가 6만명을 넘어가고 있기 때문에 항상 건강을 잘 챙기셔야 하는데요
연말이기도 하고 모임자리도 많으니 더욱 잘 관리 하셨으면 하네요
본론으로 돌아가 즐거운 금요일에 준비한 포스팅은 체지방률 정상범위 를 알아볼까 합니다.

체지방률 정상범위

저체중
~ 18.5%

정상
18.5% ~ 22.9%

과체중
23% ~ 24.9%

비만
25% 이상

고도비만
30 이상

체지방률 % = {체지방량(kg) ÷ 체중(kg)}x 100

BMI 계산하기

체중(kg) ÷ {신장(m) x 신장(m)}

이렇게 오늘은 체지방률 정상범위 에 대해 알아보았는데요
당뇨병.고혈압 등 대사질환의 원인은 비만이며 세계보건기구 에서는 비만을 질병이라고 분류 하고 있는데요

나도 비만? 일지 한번쯤 확인해보시길 바라며 건강만큼 중요한게 없으니

항상 운동도 열심히 하시고 잘 챙겨 드시고 건강을 한번 더 챙기셨으면 합니다.

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그럼 이상으로 금요일에 준비한 포스팅을 마치며 다가올
주말도 계획 잘 세우셔서 즐거운 주말 보내셨으면 합니다.